Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
2141 kcal
|
Fett: 109,81g | Prot: 143,22g | Kolh.: 129,55g.
Frukost: Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout. Lunch: Octopus , Sera Gevulde Wijnbladeren, AH Slavink, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, McEnnedy Bonensoep, AH Biologisch Rode Paprika, Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Middag: Salmon Sushi, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Meat. mer...
|
|
1325 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|