Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1612 kcal
|
Fett: 70,93g | Prot: 97,54g | Kolh.: 146,47g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Творог 5%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Лосось на Пару. Middag: Кабачок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Ника Арахис Жареный с Солью, Яблоко Зеленое, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Черный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DariaKuzminykh 's vikthistorik
|