Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1760 kcal
|
Fett: 67,73g | Prot: 88,34g | Kolh.: 210,93g.
Frukost: Вода с Лимоном, M&M's Драже, Киви, Вода с Лимоном, Сырники с Изюмом. Lunch: Капучино, ПП Конфеты. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Яготинский Сметана 15%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриная Грудка. Snacks/Annat: Красное Яблоко, ПП Конфеты, Капучино. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masia1984 's vikthistorik
|