|
Не понимаю, почему встал... Может быть перед КД? Если через неделю не опустится, придётся пока оставить 120г углеводов и не повышать.
|
73,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1524 kcal
|
Fett: 77,86g | Prot: 103,23g | Kolh.: 104,31g.
Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриная Грудка, Сабвей Курица Терияки. Middag: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо, Яйцо. Snacks/Annat: Геркулес Овсяные Хлопья, Смешанные Орехи, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mer...
|
stadig vikt
|