Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
48,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
2095 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 192,01g | Kolh.: 187,00g.
Frukost: AH Speltmout, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: AH Liefde&Passie Desem Meerzaden, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Middag: Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Jumbo Prei Fijngesneden, Milbona Magere Yoghurt 0%, Verse Sperziebonen, AH Spruitjes, Jumbo Magere Runderlappen, Golden Sun Bio Spelt, Jumbo Biologische Spelt Spaghetti, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Annat: Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wat zijn nu 200 gram ? 😉 Succes verder deze week Winanda ☺️
15 nov 18 av medlem: Budgie1
|
Dat is 200 teveel 😁 Maar ik weet waar het aan ligt
15 nov 18 av medlem: Winanda!
|
Dan is het goed 😁 😉 fijne vrijdag Winanda ☺️
16 nov 18 av medlem: Budgie1
|
Winanda.. wou jij niet juist aankomen?🤔
16 nov 18 av medlem: linshelu
|
Linshelu: Ik wil inderdaad niet aankomen. Ik ben al ruim over mijn gewenste streefgewicht heen
16 nov 18 av medlem: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|