Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1201 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 109,40g | Kolh.: 91,50g.
Frukost: Grow Food Творожная Запеканка с Грушей, Grow Food Овсяная Каша с Арахисом , Grow Food Шакшука. Lunch: Grow Food Куриное Филе Су-Вид в Соусе Блю Чиз , Grow Food Рис по-Мексикански. Middag: Grow Food Белковая Запеканка из Курицы с Овощами, Grow Food Соус Барбекю, Grow Food Куриные Блинчики с Сыром. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|