Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1898 kcal
|
Fett: 61,62g | Prot: 152,70g | Kolh.: 189,20g.
Frukost: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. Lunch: Петелинка Куриное Филе, Красный Сладкий Перец, Огурец, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Middag: Лакомо Сыр Лайт 20%, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Творог 5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Киви, Фрутоняня Пюре из Персиков, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Annat: Ашан Киви, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, АМА Пирожное Любимое, Atech Nutrition BCAA, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|