|
Муж приехал.. и как всегда всё что можно и нельзя сбил(( - и питание моё и режим и мне и детям(( и вообще весь уклад жизни(( я не отмазываюсь, что он виноват, нет - виновата то я, но вот как держаться, когда он привозить кучу сладостей, кучу баннеров и потом покупает через день свинину и шашлычки жарит?)
Короче, 9 дней не считала ничего - лопала и шашлыки 4 раза до отвала, и бургеры, и хлеб и батон и колбасы и майонез.. и даже водочку пила)) .. итог не столь страшный как мог быть - с 69,3 до71,5
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
439 kcal
|
Fett: 32,85g | Prot: 22,86g | Kolh.: 12,63g.
Frukost: Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Большая Кружка Сметана 20%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Большая Кружка Сметана 20%, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|