Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
2240 kcal
|
Fett: 114,92g | Prot: 103,69g | Kolh.: 169,68g.
Frukost: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Roshen Конфеты Monterini с Коньячным Ликером, Bonjour Конфета. Middag: Вареное Яйцо, Вино Красное Сухое, Плавленный Сыр, Крабовые Палочки, Семга Слабосоленая, Сыр, Паштет, Бахетле Печень Жареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Яблоко, Mirel Торт Шварцвальд, Картофельные Чипсы. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|