|
Молочка на ночь, всегда привес
|
53,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
664 kcal
|
Fett: 25,73g | Prot: 50,79g | Kolh.: 56,83g.
Frukost: Село Зеленое Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Чай, Мистраль Отруби Овсяные, Милка Молочный Шоколад. Middag: Сахалин Рыба Фарш Минтая. Snacks/Annat: Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shernicka 's vikthistorik
|