|
niets
|
86,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2012:
|
804 kcal
|
Fett: 22,08g | Prot: 78,68g | Kolh.: 77,98g.
Frukost: Aardbei Shake. Lunch: Vanille Shake. Middag: Chocolade, Kalkoen, Porridge Appel Kaneel, Volkoren Brood. Snacks/Annat: sunshine orange, Golden Vegetable. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Shopping - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|