Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1465 kcal
|
Fett: 57,06g | Prot: 120,42g | Kolh.: 123,68g.
Frukost: Coral Club Лецитин, Now Foods Ультра Омега-3, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Лента Курага без Косточки, Фундук Фундук. Lunch: Лента Перец Ласточка, Салат Айсберг, Куриная Грудка, Перловка Отварная. Middag: Грейпфрут, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Good Food Грецкий Орех, Жареное Яйцо без Жира, Вешенки. Snacks/Annat: Творог 5%, Energy Diet Коктейль Дыня. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|