Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1688 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 79,90g | Kolh.: 218,12g.
Frukost: Избенка Сыр Российский, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Суперсуп Харчо по-Кавказски, Свинина Лопатка. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Можно? Нужно! Хлеб из Овсяных Отрубей. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Имбирный Чай, Творожная Запеканка с Манкой. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|