Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2012
|
91 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2012:
|
1685 kcal
|
Fett: 30,63g | Prot: 66,92g | Kolh.: 294,62g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Brown Sugar, Bananas, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Cappuccino. Lunch: Romany Creams, Chicken Sandwich with Spread. Middag: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Vanilla Wafers (Higher Fat), Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|