Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 96,26g | Kolh.: 51,36g.
Frukost: Снежана Заливное из Курицы, Кофе, Колбаса Докторская, Батон Нарезной. Middag: Овощная Семейка Летние Овощи, 4 Сезона Весенние Овощи, Краски лета Овощи Замороженные, Карп Запеченный. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Печень по-Строгановски, Яйцо. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|