Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1492 kcal
|
Fett: 58,67g | Prot: 98,40g | Kolh.: 144,74g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Филе Индейки, Рис Вареный. Middag: Мандарины, Ультрамарин Горбуша Натуральная, Кунгурский Сметана 15%, Помидоры, Сельдерей, Чеснок, Сладкий Красный Перец, Сыр Чеддер. Snacks/Annat: Хлебец, Laime Сыр Маасдам, Данон Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|