Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
100,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1179 kcal
|
Fett: 37,10g | Prot: 41,79g | Kolh.: 172,12g.
Frukost: Чай с Молоком, Рот Фронт Печенье Любимое Калейдоскоп. Lunch: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Борщ с Курицей, Хлеб, Сметана . Middag: Чай с Молоком, Майонез, Хлеб, Малиновое Варенье, Гороховый Суп. mer...
|
|
4795 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Diska - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|