Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1474 kcal
|
Fett: 80,85g | Prot: 123,77g | Kolh.: 61,39g.
Frukost: Biscoito de Polvilho, Café, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Couve Manteiga Crua, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Sadia Moela de Frango. Middag: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Sadia Moela de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Biscoito de Polvilho, 3 Corações Cappuccino Diet, Queijo Branco, Café, Nestlé Creme de Leite, Biscoito de Polvilho. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wagner2018 's vikthistorik
|