СветланаКалинина 's dagbok, 15 nov 18

я вообще ни че не понимаю. такого не может быть. вчера весь день на ногах а вес только в плюс.

66,3 kg Tappat hittills: 9,4 kg.    Kvarvarande: 11,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1147 kcal

Fett: 78,62g | Prot: 78,96g | Kolh.: 31,44g.   Frukost: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Домик в деревне Сметана 20%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), Ромашкино Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Вареное Яйцо, Гренки Домашние, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Чай. Middag: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Миндаль, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Twix Mini, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. mer...

2729 kcal

Träning: Duscha - 20 minuter, Shopping - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Diska - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Trappmaskin - 5 minuter. mer...