Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1378 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 78,92g | Kolh.: 184,74g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Goreng Ayam. Lunch: Rujak, Nanas, Jambu Biji, Bengkoang, Kedondong. Middag: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|