Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
80,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1980 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 193,55g | Kolh.: 158,87g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Perfect Italiano Mozzarella, Oregano , Coles White Toast Bread. Lunch: Baalbek White Lebanese Bread, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Middag: Monjay Mezza Garlic Dip, Egg White , Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Coles High Fibre White Sandwich Loaf, Chicken Breast. Snacks/Annat: Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Pure Harvest Natural Rice Cakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcanthonyy 's vikthistorik
|