Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
84,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
2149 kcal
|
Fett: 96,65g | Prot: 86,47g | Kolh.: 244,82g.
Frukost: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Мистраль Пшенная Крупа, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Майонез, Свекла Вареная, Морковь, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Middag: Глобус Булочка Лакомка, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Юргамышские Колбасы Салями Фирменная, Яшкино Пряники Мятные, Пшеничный Хлеб, Магнит Хурма, Чай. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|