Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
48,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
554 kcal
|
Fett: 23,74g | Prot: 16,82g | Kolh.: 71,74g.
Frukost: Мёд, Кофе с Молоком, Лента Котлеты Домашние Морковные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сыр Российский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой), Рыбный День Салат Юбилейный. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай с Молоком. mer...
|
|
1265 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|