Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1233 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 102,51g | Kolh.: 95,91g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Простоквашино Сметана 15% из Топлёных Сливок, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%, Магнит Хурма, Националь Мак Кондитерский, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Добрович Молоко 1,5%, Now Omega-3, Клубника, БМК Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Добрович Молоко 1,5%, Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Яичный Белок, Яичный Желток, Беларусь Сыр Армель с Пажитником 50%, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом. Middag: Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Добрович Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яичный Желток. Snacks/Annat: Курага, Сметанин Сливки 10% Питьевые, Кокос, Беларусь Сыр Армель с Пажитником 50%, Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Груша, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Кедровые Орехи, Миндаль, Кокос, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|