Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2016
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
1520 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 120,30g | Kolh.: 127,62g.
Frukost: Вода, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сосиски Молочные, Яичница, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Белый Рис, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Творог 5%, Кофе Латте, Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Пресс 35 мин - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinarusskih 's vikthistorik
|