Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
90,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1851 kcal
|
Fett: 92,28g | Prot: 125,18g | Kolh.: 156,16g.
Frukost: Pei Wei Spicy Chicken, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cafe Valley Bakery Cocktail Butter Croissants, Coffee. Lunch: Advocare Spark Energy Drink (7g), Ginger , Celery , Brown Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Middag: Keto Chocolate Chip Cookie. Snacks/Annat: One Bar Maple Glazed Donut. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|