|
Голод.окно 19.30-11.00 (15ч30м)
Сон 2-3ч (дневной, ночью не спала)
|
92,1 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1416 kcal
|
Fett: 125,25g | Prot: 44,26g | Kolh.: 17,97g.
Frukost: От Мартина Семечки Отборные, Лакомо Сливки 33%, Лакомо Сливки 33%, Якобс Кофе Растворимый, Избенка Масло Топленое "Гхи", Каждый День Оливки с Лимоном. Lunch: Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Избенка Масло Топленое "Гхи", Капуста Белокочанная, Избенка Масло Топленое "Гхи", Яйцо Куриное. Middag: Лента Авокадо, Ашан Куриное Филе. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|