Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1308 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 104,24g | Kolh.: 126,61g.
Frukost: Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый, Faberlic Каша Мультизлаковая с Черникой. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Куриная Грудка, Prosto Крупа Пшеничная. Middag: Финик, Грецкие Орехи, Миндаль, Печень Свиная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 4%, Хурма, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina658 's vikthistorik
|