Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
106 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1292 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 69,46g | Kolh.: 129,57g.
Frukost: Ермолино Блинчики со Сгущёнкой, Кофе. Lunch: Большая Кружка Сметана 15%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ермолино Хинкали. Middag: Жигули Пиво Барное Бархатное, Марти Уши Свиные, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Annat: Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatsiana Chimt 's vikthistorik
|