|
Ah the weight/scale levels out again 😁. I know I’m not in a deficit of 10k for the month yet so I’m sure this will go up another # soon.
|
57,9 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1008 kcal
|
Fett: 35,58g | Prot: 75,90g | Kolh.: 99,00g.
Lunch: Orrington Farms Broth Base & Seasoning, Great Value Medium Egg Noodles, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Sunshine Krispy Original Saltine Crackers, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Orrington Farms Broth Base & Seasoning, Great Value Medium Egg Noodles, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, 3PLUS - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|