Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
74,3 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
957 kcal
|
Fett: 25,54g | Prot: 64,59g | Kolh.: 125,53g.
Frukost: Dairyland Skim Milk, 100% Whole Wheat Pita Bread, Egg. Lunch: Applesauce Unsweetened, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Liberte Greek Yogurt 0%, Clementines, Apples, Pistachio Nuts. Middag: Bob's Red Mill Wheat Bran, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, 100% Whole Wheat Pita Bread, Boiled Potato, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Avocados, Cauliflower, Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water. Snacks/Annat: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|