Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
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71 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 november 2018:
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906 kcal
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Fett: 66,13g | Prot: 60,21g | Kolh.: 16,48g.
Frukost: Café, Colun Mantequilla con Sal, Huevo Cocido, Colun Crema de Leche. Lunch: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Huevo Duro, Pepino (Pelado). Middag: Huevo Cocido, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Mantequilla con Sal, Colun Queso en Trozo Reggianito, Zapallo Italiano. Snacks/Annat: Colun Queso Ranco Laminado, Almendras. mer...
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1741 kcal
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Träning:
Körning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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