Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
2129 kcal
|
Fett: 106,21g | Prot: 109,02g | Kolh.: 190,94g.
Frukost: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красное Яблоко. Lunch: Белый Замок Молоко 2,5%, Джемы и Варенья, Кефир 2,5%, Творог 5%, Белый Замок Молоко 2,5%, Сахар, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Морской Капусты. Middag: Белый Замок Молоко 2,5%, Гармония Сметана 20%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сахар, Сыр Российский, Сосиски Молочные, Груша. Snacks/Annat: Картофельное Пюре, Рыбные Котлеты, Эвалар Семена Льна. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|