Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1704 kcal
|
Fett: 83,11g | Prot: 51,01g | Kolh.: 208,16g.
Frukost: Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Мир Сухофруктов Абрикос Сушеный, Изюм (без Косточек), Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Подсолнечное Масло, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Свекла Вареная, Фасолевый Суп. Middag: Растительное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гречка Отварная, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 45 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamaramedvedeva 's vikthistorik
|