Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
97,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1713 kcal
|
Fett: 94,10g | Prot: 109,03g | Kolh.: 115,40g.
Frukost: Serrano Jamón Serrano, Infusiones, Salsa de Tomate, Pan Integral. Lunch: Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes Rellenas, Queso Azul, Huevo Cocido, Pescanova Palitos Surimi, Pimientos Verdes, Hacendado Atún Claro al Natural, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates Cherry, Cogollos. Middag: Hacendado Salmon Ahumado, Carrefour Espárragos Blancos, Aceite de Oliva, Deluxe Sucedáneo de Caviar , Huevo de Codorniz, Pescanova Palitos Surimi, Pimientos Verdes, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates Rojos. Snacks/Annat: Frutos Mezclados Secos Tostados, Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|