Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1495 kcal
|
Fett: 45,32g | Prot: 139,43g | Kolh.: 130,49g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Boombar Арахисовая Паста, Увелка Овсяная Каша, Greenfield Чай Черный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Окей Кольца Кальмара. Middag: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Snacks/Annat: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oxana Kul 's vikthistorik
|