Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1070 kcal
|
Fett: 40,48g | Prot: 133,71g | Kolh.: 53,48g.
Frukost: 紀文 無調整豆乳, 炒り卵, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ. Lunch: 砂糖, 醤油, 豆腐, ささみ. Middag: 醤油, 植物油, イカ, ささみ, 紀文 糖質0g麺. Snacks/Annat: 芋, DNS dns whey protein 100 lemon. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|