Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
93,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1948 kcal
|
Fett: 115,69g | Prot: 100,59g | Kolh.: 119,31g.
Frukost: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Снежана Заливное из Курицы. Lunch: Печень по-Строгановски, Рассольник, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком. Middag: Печень по-Строгановски, Салат Овощной с Маслом, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком. Snacks/Annat: Салат Овощной с Маслом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кофе, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Diska - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|