Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1580 kcal
|
Fett: 67,06g | Prot: 118,38g | Kolh.: 148,20g.
Frukost: Магнит Хурма, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Активия Йогурт Натуральный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Останкино Колбаса Краковская, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, СП Мирный Уксус Бальзамический, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Middag: Фермерское Подворье Заливное Очощная с Курицей, Горбуша Запечённая в Фольге. Snacks/Annat: Мандарины, Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|