Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
101,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1286 kcal
|
Fett: 38,78g | Prot: 70,23g | Kolh.: 164,42g.
Frukost: Кузя Кукурузные Палочки, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Middag: Чай с Молоком, Кузя Кукурузные Палочки, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной, Окей Груша Конференс. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Хлеб с Отрубями. mer...
|
|
4885 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Sex - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Städning - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Diska - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|