|
неделя без спорта и подсчетов закончилась)Считать было лень, в зал ходить лень, из нагрузок были только танцы)) С сегодня потихоньку возвращаюсь в строй💪😎
|
66,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1733 kcal
|
Fett: 102,04g | Prot: 93,15g | Kolh.: 108,93g.
Frukost: Жареное Яйцо, Куриный Рулет, Пит-Продукт Салями Финская, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Middag: Квашеная Капуста, Туся Горбуша в Сливках с Фарфалле. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Главное вернуться, а то я тоже решила отдохнуть и уже 3 месяц никак не возьмусь, ещё и набрала вес😉
14 nov 18 av medlem: Юлия32ify
|
Вообще я люблю дисциплину и планирование,но лень иногда мешает😂
Поэтому после недельного расслабона с удовольствием начинаю работать дальше, но и эту неделю я в голове примерно понимала что и сколько кушаю, просто мне записывать было влом)
14 nov 18 av medlem: наталия махрова
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
наталия махрова 's vikthistorik
|