Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1597 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 118,15g | Kolh.: 140,35g.
Frukost: Авокадо, Premialle Фета, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вода с Лимоном. Lunch: Сырники с Изюмом. Middag: Смешанный Зеленый Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Протеиновый Батончик, Капучино, Капучино, Попкорн без Масла. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masia1984 's vikthistorik
|