Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1250 kcal
|
Fett: 34,00g | Prot: 114,70g | Kolh.: 128,27g.
Frukost: Малина, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Овсяноблин. Lunch: Ашан Меренги Цветные, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Красные Помидоры, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Stailon Мандарин в Желе, Ананас, ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estetka-m 's vikthistorik
|