Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
52,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1902 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 86,71g | Kolh.: 251,74g.
Frukost: Ашан Улитка Рулетик со Шпинатом и Сыром, Овсянка, Банан. Lunch: Сметана, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Картофель Тушеный с Мясом, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Annat: Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Ашан Улитка Рулетик со Шпинатом и Сыром. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|