|
Два лея чёткое соблюдения графика питания и хороший сон. Могу умею практикую , блин .
|
48,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1026 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 71,83g | Kolh.: 107,14g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ичалки Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Щетка, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Ржаные Котлеты Эстер Даромиры . Middag: Азбука Вкуса Рыба Ледяная Жареная, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Киви, Клементины, Лактика Греческий Йогурт. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|