Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1507 kcal
|
Fett: 72,94g | Prot: 59,06g | Kolh.: 158,40g.
Frukost: Корица, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Коммунарка Какао-Порошок. Lunch: Спартак Конфеты Белочка Лесная, Имбирь, Чай с Лимоном, Картошка Тушеная, Сырный Суп. Middag: Яблочный Штрудель, Брест-Литовск Сметана 20%, Ленивые Голубцы. Snacks/Annat: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Коммунарка Какао-Порошок, Творожная Запеканка с Тыквой, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|