Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
996 kcal
|
Fett: 24,37g | Prot: 76,15g | Kolh.: 92,58g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные), Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Хлебец. Middag: Клубника (Несладкая, Замороженная), Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Annat: Herbalife 24 Восстановление Силы, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Ameri Горький Шоколад 70% Какао, Herbalife Белковый Батончик, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|