Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
93,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1402 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 114,35g | Kolh.: 95,30g.
Frukost: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Сгущенка, Простоквашино Сметана 10%, Родная Природа Творог Домашний 1,8%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлета Домашняя, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Утро Родины Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luylechka 's vikthistorik
|