Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1399 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 152,67g | Kolh.: 96,80g.
Frukost: Вкуснотеево Творог 0,5%, Лента Курага без Косточки, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зеленый Чай, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Фундук Фундук, Coral Club Лецитин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Салат Айсберг, Лента Перец Ласточка, Перловка Отварная, Куриная Грудка. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Творог 5%, Energy Diet Chocolate Mousse. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|