Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1079 kcal
|
Fett: 69,24g | Prot: 74,50g | Kolh.: 42,59g.
Frukost: Green Ray Зеленый Горошек, Магнит Банан, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая. Lunch: Говядина Постная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Шпинат, Руккола, Лента Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|